Avez vous planifié votre année sportive?

Si je considère mes objectifs sportifs comme étant important, je me dois d’avoir ma forme optimale au jour J.
Pour se faire, il devient nécessaire de planifier l’ensemble de ses activités sportives afin d’être au rendez vous avec nos meilleurs ressources physiques et mentales.
Et oui, on ne peut être au top tout au long d’une saison. chaque sportif amateur et professionnel a la possibilité de gérer son calendrier afin d’avoir son Peak au bon moment.
Dernièrement, j’ai consulté des professionnels de l’entrainement et je dois dire que cela m’a remis en ….selle pour être plus performant en 2016. Du coté mental, c’est d’ailleurs gagné dans ma tête. On croit que notre recette est la meilleure et l’on s’aperçoit souvent pas par orgueil que l’on va droit au mur.
Faire face à une évaluation incluant les succès et les échecs est déjà le début de neutraliser cet orgueil mal productive.
Une planification de votre année entre macro et micro cycle aura la réponse  apportera un guide à l’ensemble de vos activités sans oublier les périodes de récupération. Connaitre son corps devient fascinant et le sport, ici je pense au cyclisme, est l’ingrédient qui permet de savourer cette symbiose entre le corps et l’esprit.
Merci
Frédéric Perman
http://fredericperman.ca
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